いつまでも「若くいたい」とは思わないが、楽しんで生きたいと思う。しかし、脳や肉体の老化による不便さは容赦なくやってくる。物忘れ、老眼、夜中の頻尿等々。
何から対処すべきか？
まずは感情の老化を食い止めろ！との事。意欲を持ち続けよ！と筆者。
そのためにはどうしたら良いか？前頭葉の衰えを防ぐ事。じゃあ、そのためには？
筆者は食事等、口から摂取する物について重要視しており、とても説得力がある。
でも、食べたい物を適度に食べよう。楽しい事をしよう。ワクワクドキドキしよう！「がまんせずに」やりたい事をやろう！というのが大切！みたいですね。